Baca Juga
Selain buah pisang dengan warna kuning , ada lagi pisang dengan warna merah. Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com , pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.
Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut yakni penjelasannya.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit , sel-sel darah putih yang bisa menyerang patogen ibarat bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi , mengatur respon kekebalan badan , serta memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.
Menjaga kesehatan jantung
Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tetap terjaga kesehatannya.
Meningkatkan kesehatan mata dan kulit
Pisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam badan , beta karoten bermetamorfosis vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir , meningkatkan sistem kekebalan badan , serta menjaga kesehatan mata.
Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang merah sangat kaya akan serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga bisa meningkatkan kesehatan usus.
Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Kamu ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah karena kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan harapan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.
Itulah kehebatan dari pisang merah untuk kesehatan tubuhmu. Tertarik untuk mencobanya?
Sumber : Merdeka
Tag :
Manfaat Buah
