Baca Juga
Bangun tidur pagi kesiangan ? nggak banget deh. Setiap orang tentunya sangat ingin berdiri sempurna waktu di pagi hari semoga tidak menjadi telat untuk berangkat kerja, kuliah ataupun kesekolah. Orang-orang yang sudah biasa terbangun dipagi hari maka untuk mampu cepat berdiri dipagi hari bukanlah sesuatu yang sulit. Bagi mereka hal ini yaitu sesuatu yang sangat mudah alasannya yaitu memang sudah menjadi kebiasaan, meskipun mereka tidur dilarut malam tetapi tetap mampu terbangun dipagi hari
Berbeda dengan orang-orang yang memang tidak pernah atau susah untuk berdiri dipagi hari, biasanya mereka akan terbangun dipagi hari apabila dibangunkan oleh orang lain atau terkadang menggunakan pertolongan alarm. Susah berdiri pagi memiliki aneka macam kerugian buat kita sehingga untuk itu mau tidak mau maka mulai ketika ini Anda harus membiasakan diri untuk berdiri tidur lebih awal dipagi hari.
Nah, berikut dibawah ini ada sedikit tips bagaimana cara semoga mampu berdiri pagi sempurna waktu setiap hari.
1. Niat
Segala sesuatu yang kita rencanakan tentunya harus berdasarkan dari niat. Ketika Anda ingin membiasakan diri untuk mampu berdiri tidur lebih cepat dipagi hari maka sebelum tidur dimalam hari, tanamkanlah didalam diri kalian bahwa kalian akan terbangun lebih awal dipagi hari. Cara ini sebetulnya cukup ampuh alasannya yaitu kata-kata yang kita ucapkan akan tertanam di alam bawah sadar kita sehingga diri kita akan mampu terbangun lebih cepat daripada biasanya dipagi hari. Gak percaya ? coba aja sendiri
2. Cobalah Untuk Tidur Lebih Awal di Malam Hari
Niat saja tidak akan cukup kalau tidak diikuti dengan tindakan. Untuk memudahkan Anda semoga mampu terbangu lebih awal dipagi hari yaitu maka Anda harus merubah jam tidur. Pastikan jikalau Anda selalu tidur lebih awal dimalam hari yaitu sekitar jam 9 malam atau paling lama tidur pada jam 10 malam. Hindari begadang alasannya yaitu hal ini akan membuat Anda menjadi sangat sulit untuk berdiri tidur lebih cepat dipagi hari. Selain itu, begadang juga tidak baik bagi kesehatan dan membuat badan kita menjadi mudah lesu dan lelah.
3. Jangan Lupa Untuk Tidur Siang
Terkadang alasannya yaitu faktor kelelahan dan kurang istirahat membuat kita menjadi sangat mengantuk sehingga menjadi sulit untuk berdiri lebih awal dipagi hari. Nah, maka dari itu untuk mengatasi hal ini maka pastikan bahwa Anda selalu menerima waktu istirahat yang cukup. Jangan lupa untuk selalu tidur siang semoga badan Anda menjadi fit dan bugar setiap hari. Apabila badan selalu fit maka tentunya hal ini akan semakin memudahkan kita untuk mampu berdiri lebih cepat dipagi hari
Baca Juga : 7 Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Diketahui
4. Olahraga
Kemudian selanjutnya yaitu jangan lupa untuk berolahraga. Olahraga akan membantu badan Anda menjadi lebih bugar dan sehat. Ketika badan kita sehat dan bugar maka tidur malam Anda pun akan menjadi lebih nyenyak. Tidur malam yang berkualitas akan membuat kita menjadi segar ketika berdiri dipagi hari.
5. Pasang Alarm
Apabila semua cara diatas belum juga menunjukkan hasil faktual untuk Anda maka cobalah untuk menggunakan pertolongan alarm. Cobalah letakan alarm didekat daerah tidur Anda, namun usahakan jangan meletakannya terlalu erat semoga tidak dapat dijangkau oleh tangan Anda. Apabila Anda meletakan alarm terlalu erat dengan jangkauan tangan maka biasanya ketika alarm berbunyi maka Anda akan dengan mudah mematikannya, namun apabila posisi alarm sedikit jauh maka hal tersebut akan memaksa Anda untuk segera berdiri alasannya yaitu merasa bising dengan bunyi alarm.
Dengan pertolongan alarm ini akan melatih Anda untuk mampu berdiri sempurna waktu setiap pagi. Jika Anda sudah terbiasa berdiri dipagi hari maka nanti lama-kelamaan maka Anda akan terbiasa berdiri sendiri dipagi hari dengan sempurna waktu.
6. Berdo’a
Kemudian yang terakhir yaitu jangan lupa juga untuk selalu berdoa ketika sebelum tidur. Berdo’a sebelum tidur akan membuat pikiran Anda menjadi lebih damai dan rileks sehingga nanti akan memudahkan kita untuk berdiri lebih awal dipagi hari.
Itulah tips semoga mudah berdiri pagi lebih cepat. Bisa ala biasa, jikalau Anda sudah terbiasa maka nantinya untuk berdiri pagi sempurna waktu bukanlah sesuatu yang sulit. Selamat mencoba
Tag :
Gaya hidup
