Baca Juga
- Fakta bahwa nasi putih tak jahat sampai dikala ini memang masih selalu menjadi kontroversi tersendiri di aneka macam kalangan. Khususnya jikalau dilihat dari kacamata medis , nasi putih seringkali disebut sebagai penyebab beberapa jenis penyakit menyerupai contohnya diabetes atau obesitas. Padahal pada kenyataannya tentu saja tidaklah selalu demikian.
Karena menyerupai yang kita ketahui bersama , bahwa nasi putih ini memang sudah menjadi makanan pokok bagi setiap kalangan masyarakat di Indonesia. Namun gotong royong , nasi putih ini tidak akan berbahaya jikalau memang di konsumsi dalam batas yang wajar. Karena nasi putih ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan badan kita.
Baca Juga : Benarkah Nyamuk Lebih Ganas di Malam Hari?
Ingin mengetahui beragam manfaat nasi putih untuk kesehatan badan Anda? Temukan fakta bahwa nasi putih tak jahat pada ulasan dibawah ini.
Sumber Energi
Kandungan karbohidrat yang sangat tinggi pada nasi memang diketahui menjadi sumber energi yang baik bagi badan manusia. Karena kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam nasi pada nantinya akan dirubah menjadi sumber energi tubuh. Dengan mengkonsumsi nasi secara teratur dan dalam porsi yang wajar , maka badan pun akan selalu memiliki energi yang akan menjadi tenaga dikala beraktivitas.
Pencegah Kanker
Tahukah Anda? Bahwa ternyata serat yang terkandung pada sebutir nasi , khususnya nasi beras merah , diketahui memiliki kandungan serat larut yang sangat tinggi. Dimana serat larut tersebut memang diketahui dapat menjadi penangkal atau pendegah sel kanker berkembang di dalam tubuh. Selain itu , nasi juga mengandung senyawa menyerupai flavonoid yang dapat membantu badan menangkal membuatkan macam radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.
Tak Mengandung Lemak
Salah satu keungungan mengkonsumsi nasi yakni tidak akan menjadikan timbunan lemak di dalam tubuh. Ya , alasannya walaupun nasi mengandung kadar glukosa atau gula yang cukup tinggi , namun nasi dipastikan tidak memiliki kandungan lemak yang berbahaya. Sehingga ketika seseorang mengkonsumsi nasi , sekalipun dalam jumlah yang tinggi , tidak akan terkena penyakit menyerupai kolesterol. Namun yang harus diwaspadai ialah obesitas dan diabetes.
Perawatan Kulit
Percaya atau tidak , ternyata nasi juga diyakini bisa merawat kulit. Jika beras yang menjadi materi nasi digunakan secara eksternal , maka senyawa menyerupai fenolik yang terdapat di dalam butiran nasi tersebut akan membantu dalam mengurangi iritasi sampai bisa mencegah penuaan dini. Karena senyawa fenolik tersebut memang bersifat anti-inflamasi yang dapat membantu merawat kulit.
Mengatur Tekanan Darah
Salah satu fakta lain yang dapat diketahui dari mengkonsumsi nasi ialah tidak akan menjadikan penyakit hipertensi atau darah tinggi. Hal terebut tentu saja alasannya nasi tidak memiliki kandungan sodium yang tinggi. Sehingga walaupun di konsumsi dalam jumlah yang relatif banyak , nasi tidak akan membuat tekanan darah meningkat. Namun dikala di konsumsi dalam porsi yang wajar , justru nasi bisa menjaga tekanan darah di dalam tubuh.
Baca Juga : Cara Aman Menggunakan Mesin Jahit untuk Pemula
Mencegah Penyakit Alzheimer
Seperti yang telah dijelaskan di atas sebelumnya , bahwa di dalam nasi ini memang mengandung banyak sekali nutrisi yang gotong royong diperlukan tubuh. Bahkan diketahui bahwa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam nasi diyakini dapat membantu otak dalam mengaktifkan nerotransmiter. Dimana neurotransmiter ini dapat membantu mencegah jenis penyakit menyerupai Alzheimer atau penyakit yang mengganggu episode otak manusia.
Itulah 6 fakta bahwa nasi putih tak jahat yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang. Sebenarnya , aneka macam macam makanan jikalau dikonsumsi secara berlebihan tentu saja tidak baik untuk tubuh. Begitu pun dengan nasi yang sudah menjadi makanan pokok sehari-hari orang Indonesia. Maka dari itu , sebaiknya konsumsilah nasi dalam porsi yang wajar untuk menjaga kesehatan badan Anda.
Mencegah Penyakit Alzheimer
Seperti yang telah dijelaskan di atas sebelumnya , bahwa di dalam nasi ini memang mengandung banyak sekali nutrisi yang gotong royong diperlukan tubuh. Bahkan diketahui bahwa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam nasi diyakini dapat membantu otak dalam mengaktifkan nerotransmiter. Dimana neurotransmiter ini dapat membantu mencegah jenis penyakit menyerupai Alzheimer atau penyakit yang mengganggu episode otak manusia.
Itulah 6 fakta bahwa nasi putih tak jahat yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang. Sebenarnya , aneka macam macam makanan jikalau dikonsumsi secara berlebihan tentu saja tidak baik untuk tubuh. Begitu pun dengan nasi yang sudah menjadi makanan pokok sehari-hari orang Indonesia. Maka dari itu , sebaiknya konsumsilah nasi dalam porsi yang wajar untuk menjaga kesehatan badan Anda.
Tag :
Makanan Sehat
