Baca Juga
Untuk mengetahui apa saja yang menjadi penyebab meningkatnya kadar gula darah anda mampu melihat gosip selengkapnya dibawah ini :
1. Kafein
Kadar gula darah dapat meningkat setelah mengkonsumsi kopi , bahkan kopi hitam yang sama sekali tidak mengandung kalori , alasannya yaitu adanya kafein. Selain itu , teh hitam , teh hijau , minuman energi lainnya juga dapat mengganggu kadar gula darah penderita diabetes. Akan tetapi , setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda , jadi sebaiknya anda mengenali reaksi badan anda terhadap banyak sekali makanan dan aktivitas. Sebenarnya , banyak sekali zat lain di dalam kopi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada orang yang sehat.
2. Makanan Bebas Gula
Banyak makanan yang bertuliskan bebas gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda alasannya yaitu makanan tersebut masih mengandung banyak sekali jenis karbohidrat , ibarat tepung , lemak , dan serat.
Periksalah jumlah karbohidrat pada bungkus makanan anda sebelum mengkonsumsinya. Selain itu anda juga harus mewaspadai gula lainnya ibarat sorbitol dan xylitol. Keduanya merupakan perhiasan dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada gula (sukrosa) , tetapi tetap dapat meningkatkan kadar gula darah anda.
3. Mengkonsumsi "Chinese Food"
Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dapat menimbulkan kadar gula darah anda tetap tinggi lebih lama daripada biasanya. Pizza , kentang goreng , chinese food , dan banyak sekali makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak juga memiliki efek yang sama. Periksalah kadar gula darah anda sekitar 2 jam setelah makan untuk mengetahui bagaimana makanan tersebut menghipnotis kadar gula darah anda.
4. Menderita Flu Berat
Kadar gula darah anda akan meningkat ketika badan anda berusaha untuk melawan banyak sekali infeksi. Konsumsilah cukup air putih dan banyak sekali jenis cairan lainnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Segera hubungi dokter anda kalau anda mengalami diare atau muntah selama lebih dari 2 jama atau kalau anda telah sakit selama 2 hari dan tidak membaik.
Berbagai jenis obat-obatan ibarat antibiotika dan dekongestan untuk mengatasi sinusitis (radang sinus) juga dapat menghipnotis kadar gula darah anda.
5. Stress
Rasa stress , tidak bahagia , dan lelah juga dapat menghipnotis kadar gula darah anda. Saat stress , badan anda akan melepaskan hormon yang dapat menimbulkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 1. Belajarlah melaksanakan yoga atau meditasi untu mengurangi rasa stress anda.
6. Mengkonsumsi Buah Kering
Buah-buahan memang baik bagi kesehatan anda , akan tetapi waspadai buah-buahan kering. Buah kering mengandung lebih banyak karbohidrat walaupun dalam porsi kecil. 2 sendok teh kismis atau cranberi kering atau chery kering mengandung karbohidrat yang sama dengan buah kecil. 3 butir kurma mengandung sekitar 15 g karbohidrat.
7. Menggunakan Obat Golongan Steroid dan Diuretika
Obat golongan kortikosteroid ibarat prednison dapat menimbulkan peningkatan kadar gula darah dan bahkan dapat memicu terjadinya diabetes pada beberapa orang. Obat golongan steroid sering digunakan untuk mengatasi alergi , radang sendi , asma , dan banyak sekali gangguan kesehatan lainnya.
Obat golongan diuretika yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda kalau anda menderita diabetes. Beberapa jenis antidepresan juga dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah anda.
8. Pengunaan Obat Flu
Dekongestan yang terdiri dari pseudoefedrin atau fenilefrin dapat meningkatkan kadar gula darah anda. Beberapa jenis obat flu kadang juga mengandung gula atau alkohol.
9. Penggunaan Pil KB
Pil KB yang mengandung estrogen dapat menghipnotis respon badan anda terhadap insulin. Akan tetapi , wanita penderita diabetes tetap dapat menggunakan pil KB. KB suntik dan implan juga dapat digunakan oleh penderita diabetes , walaupun dapat menghipnotis kadar gula darah anda.
Hal ini bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali , anda hanya perlu membatasi jumlahnya supaya tidak terjadi peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Ingin tahu gosip lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya pribadi ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: Medicinenet via Dokter.id
1. Kafein
Kadar gula darah dapat meningkat setelah mengkonsumsi kopi , bahkan kopi hitam yang sama sekali tidak mengandung kalori , alasannya yaitu adanya kafein. Selain itu , teh hitam , teh hijau , minuman energi lainnya juga dapat mengganggu kadar gula darah penderita diabetes. Akan tetapi , setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda , jadi sebaiknya anda mengenali reaksi badan anda terhadap banyak sekali makanan dan aktivitas. Sebenarnya , banyak sekali zat lain di dalam kopi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada orang yang sehat.
2. Makanan Bebas Gula
Banyak makanan yang bertuliskan bebas gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda alasannya yaitu makanan tersebut masih mengandung banyak sekali jenis karbohidrat , ibarat tepung , lemak , dan serat.
Periksalah jumlah karbohidrat pada bungkus makanan anda sebelum mengkonsumsinya. Selain itu anda juga harus mewaspadai gula lainnya ibarat sorbitol dan xylitol. Keduanya merupakan perhiasan dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada gula (sukrosa) , tetapi tetap dapat meningkatkan kadar gula darah anda.
3. Mengkonsumsi "Chinese Food"
Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dapat menimbulkan kadar gula darah anda tetap tinggi lebih lama daripada biasanya. Pizza , kentang goreng , chinese food , dan banyak sekali makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak juga memiliki efek yang sama. Periksalah kadar gula darah anda sekitar 2 jam setelah makan untuk mengetahui bagaimana makanan tersebut menghipnotis kadar gula darah anda.
4. Menderita Flu Berat
Kadar gula darah anda akan meningkat ketika badan anda berusaha untuk melawan banyak sekali infeksi. Konsumsilah cukup air putih dan banyak sekali jenis cairan lainnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Segera hubungi dokter anda kalau anda mengalami diare atau muntah selama lebih dari 2 jama atau kalau anda telah sakit selama 2 hari dan tidak membaik.
Berbagai jenis obat-obatan ibarat antibiotika dan dekongestan untuk mengatasi sinusitis (radang sinus) juga dapat menghipnotis kadar gula darah anda.
5. Stress
Rasa stress , tidak bahagia , dan lelah juga dapat menghipnotis kadar gula darah anda. Saat stress , badan anda akan melepaskan hormon yang dapat menimbulkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 1. Belajarlah melaksanakan yoga atau meditasi untu mengurangi rasa stress anda.
6. Mengkonsumsi Buah Kering
Buah-buahan memang baik bagi kesehatan anda , akan tetapi waspadai buah-buahan kering. Buah kering mengandung lebih banyak karbohidrat walaupun dalam porsi kecil. 2 sendok teh kismis atau cranberi kering atau chery kering mengandung karbohidrat yang sama dengan buah kecil. 3 butir kurma mengandung sekitar 15 g karbohidrat.
7. Menggunakan Obat Golongan Steroid dan Diuretika
Obat golongan kortikosteroid ibarat prednison dapat menimbulkan peningkatan kadar gula darah dan bahkan dapat memicu terjadinya diabetes pada beberapa orang. Obat golongan steroid sering digunakan untuk mengatasi alergi , radang sendi , asma , dan banyak sekali gangguan kesehatan lainnya.
Obat golongan diuretika yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda kalau anda menderita diabetes. Beberapa jenis antidepresan juga dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah anda.
8. Pengunaan Obat Flu
Dekongestan yang terdiri dari pseudoefedrin atau fenilefrin dapat meningkatkan kadar gula darah anda. Beberapa jenis obat flu kadang juga mengandung gula atau alkohol.
9. Penggunaan Pil KB
Pil KB yang mengandung estrogen dapat menghipnotis respon badan anda terhadap insulin. Akan tetapi , wanita penderita diabetes tetap dapat menggunakan pil KB. KB suntik dan implan juga dapat digunakan oleh penderita diabetes , walaupun dapat menghipnotis kadar gula darah anda.
Hal ini bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali , anda hanya perlu membatasi jumlahnya supaya tidak terjadi peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Ingin tahu gosip lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya pribadi ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: Medicinenet via Dokter.id
Tag :
Informasi Kesehatan
