Baca Juga
Kondisi ini seringkali dikait-kaitkan dengan resiko terkena penyakit jantung. Maka dari itu , anda wajib mengetahui bagaimana cara mengatasinya dan mengetahui apa penyebabnya.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas of Warwick , Inggris menyebutkan kalau duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan pinggang. Studi yang dipimpin Dr Willian Tigbe yang berasal dari Warwick Medical School ini menemukan fakta. Apabila pekerja yang duduk di atas bangku dalam waktu lama mampu menimbulkan pelebaran pinggang dan memiliki resiko terkena penyakit jantung lebih besar.
Makara tidak heran , apabila banyak penelitian yang menganjurkan kepada anda semoga lebih aktif. Minimal , anda harus bangkit dari bangku dan tidak menatap layar komputer selama 7 jam sebagai langkah awal mencegah penyakit jantung. Pastinya anda tidak ingin bukan , uang anda habis hanya untuk berobat nanti?
Dr Trigme meneliti 111 pekerja postal di Royal Mail ,Glasgow , Inggris. Beliau memonitor acara mereka dalam kurun waktu 7 hari. Lebih rincinya , 56 orang bertugas mengantarkan pos , sedangkan 55 orang bekerja sebagai pegawai kantor.
Penelitian tersebut menawarkan , adanya perbedaan kedua kelompok tadi. Mereka yang bekerja sebagai pegawai kantor , mempunyai lingkar pinggang lebih besar yakni 97 cm daripada mereka yang bertugas mengantarkan pos. Perbedaan indeks masa badan berkisar antara 1unit. Ia mengungkapkan , kalau setiap penambahan 1 cm mengalami peningkatan sebesar 0 ,2%.
Sedangkan bagi mereka yang duduk terlalu lama mempunyai peningkatan resoiko kaldiovaskular untuk 10 tahun ke depan. Tak cukup hingga disitu saja , kadar kolesterol baik menurun dan kolesterol jahat akan meningkat setiap jam duduk.
Dr Trigbe juga mengungkapkan , kalau ingin menurunkan resiko tersebut setidaknya anda harus berjalan hingga 15.000 langkah dalam sehari. Dengan demikian anda mampu mencegah terjadinya serangan jantung di masa mendatang.
Tag :
Penyakit
