Baca Juga
Penyakit anemia atau kurang darah tidak bisa dianggap sepele karena apabila dibiarkan tanpa ada penanganan yang sempurna maka bukan tidak mungkin bila penyakit yang satu ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh Anda. Dampak negatif akhir kurang darah atau anemia ini juga tidak main-main, apabila sudah memasuki tahap anemia berat maka para penderita biasanya sangat membutuhkan transfusi darah supaya kondisi mereka tidak semakin memburuk.
Banyak hal yang mengakibatkan mengapa seseorang sering mengalami anemia atau kurang darah, namun biasanya faktor yang paling umum yaitu karena kurangnya asupan gizi terutam zat besi didalam tubuh kita sehingga hal ini mengakibatkan produksi sel darah merah menjadi menurun. Selain kekurangan zat besi faktor penyebab lainnya yaitu yaitu kehamilan, keturunan, pendarahan ketika menstruasi, adanya gangguan pada episode usus dan adanya penyakit kronis ibarat kanker atau gagal ginjal.
Nah, ngomong-ngomong problem anemia atau kurang darah berikut dibawah ini ada beberapa dampak negatif akhir kurang darah bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan dan Jantung Tanpa Obat
Dampak Akibat Kurang Darah Bagi Tubuh
1. Pucat
Salah satu dampak akhir kurang darah yang pertama yaitu yaitu mengakibatkan kita menjadi pucat. Pucat ini tidak hanya terlihat pada episode wajah saja tetapi juga bisa terlihat pada telapak tangan kita. Selain wajah dan tangan pucat, biasanya orang yang mengalami anemia kelopak mata episode dalamnya juga akan terlihat pucat ibarat tidak ada darahnya. Pada orang normal biasanya episode dalam kelopak mata mereka akan terlihat merah darah dan tidak putih pucat ibarat pada orang penderita anemia. Jadi, apabila Anda sudah melihat tanda diatas maka jangan dibiarkan maka segera pergi kedokter.
2. Pusing
Selain pucat, dampak negatif akhir kurang darah yang paling menyebalkan yaitu pusing. Banyak orang yang menganggap rasa pusing ini sebagai demam biasa dan mereka tidak menyadari bahwa hal tersebut yaitu salah satu dampak akhir kurang darah. Ketika seseorang mengalami anemia maka sel darah merah didalam tubuh mereka akan berkurang, padahal fungsi darah ini yaitu sebagai pengangkut oksigen. Berkurangnya darah didalam tubuh ini tentu saja akan menghambat peredaran oksigen keseluruh tubuh termasuk ke otak sehingga hal ini mengakibatkan kepala menjadi sakit atau pusing.
3. Sering Lelah
Terhambatnya peredaran oksigen ke seluruh tubuh akhir jumlah sel darah merah yang menurun tidak hanya membuat kepala menjadi sakit saja tetapi juga mengakibatkan kita menjadi sering lelah. Selain lelah, tubuh juga akan terasa lemas dan letih sehingga membuat kita seakan tidak bisa atau tidak bersemangat untuk melaksanakan banyak sekali aktivitas, termasuk melaksanakan pekerjaan ringan sekalipun.
4. Mual
Bagi Anda yang sering mengalami mual, terutama dipagi hari ketika berdiri tidur maka hal tersebut bisa dikatakan yaitu salah satu tanda bahwa Anda sedang mengalami anemia atau kurang darah. Jika tanda tersebut sering Anda rasakan maka segera pergi kedokter supaya penyakit anemia ini tidak menyiksa Anda berkepanjangan.
5. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun
Anemia juga bisa membuat sistem imun didalam tubuh menjadi lemah sehingga hal ini dapat mengakibatkan Anda sangat rentan terserang banyak sekali macam penyakit lainnya ibarat penyakit flu, demam, pilek, batuk dan pegal-pegal.
6. Sesak Nafas
Kemudian dampak negatif yang terakhir akhir dari kurang darah ini yaitu yaitu bisa mengakibatkan nafas menjadi sesak dan terengah-engah ketika beraktivitas. Sesak nafas ini disebabkan karena berkurangnya sel darah merah yang bertugas sebagai pengangkut oksigen sehingga mengakibatkan pasokan oksigen didalam tubuh Anda menjadi tidak lancar.
Tips Mencegah Anemia
Anemia tidak bisa dianggap sepele karena dampaknya sangat buruk bagi kesehatan Anda, bahkan apabila dibiarkan maka dampak dari anemia ini sangat mengganggu acara harian Anda. Nah, berikut dibawah ini ada beberapa tips cara mencegah anemia yang bisa Anda terapkan supaya terhindar dari penyakit yang satu ini.
1. Perbanyak Mengkonsumsi Zat Besi
Salah satu faktor penyebab seseorang kurang darah atau anemia yaitu karena kurangnya asupan zat besi didalam tubuh mereka. Nah, maka dari itu apabila Anda ingin terhindar dari yang namanya anemia maka perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Makanan yang mengandung zat besi ini bisa sangat mudah kita temukan pada daging, kacang dan sayur-sayuran yang berwarna hijau.
2. Kurangi Begadang
Kurangi begadang karena hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda dan bisa mengakibatkan banyak sekali macam penyakit termasuk anemia. Tidurlah setidaknya 8 jam sehari supaya tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang hari.
3. Berolahraga
Kemudian tips mencegah anemia selanjutnya yaitu yaitu dengan berolahraga. Berolahraga ini akan membuat tubuh Anda menjadi sehat dan bisa membantu Anda terhindar dari banyak sekali macam penyakit diantaranya penyakit anemia. Lakukan saja olahraga ringan ibarat jogging secara rutin setidaknya 30 menit di pagi hari maka itu sudah cukup untuk membuat tubuh selalu sehat dan bugar.
Baca Juga : 10 Gaya Hidup Tidak Sehat Yang Harus di Hindari
Itulah dampak negatif akhir kurang darah atau anemia bagi kesehatan tubuh dan beserta beberapa tips cara mencegah anemia tersebut. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita semua.
Tag :
Kesehatan
