Baca Juga
Kebotakan di usia muda mampu menyerang siapa saja baik itu pria maupun wanita. Kita tidak mampu menganggap problem ini sesuatu yang sepele, beberapa orang yang mengalami kebotakan mengatakan bahwa mereka cukup tidak percaya diri dengan apa yang mereka alami. Kerontokan rambut yang terjadi sampai menjadikan kebotakan yakni sesuatu yang memalukan alasannya yakni bagaimana mungkin di ketika usia masih muda tetapi rambut sudah mulai rontok dan berguguran sampai menyebabkan kebotakan.
Berbicara mengenai kebotakan di usia muda, tentunya berbagai faktor yang menyebabkan mengapa seseorang mampu mengalami hal ini. Biasanya faktor utama penyebab kebotakan pada dewasa di usia muda yaitu yakni stres. Stres bukan hanya membuat pikiran kita menjadi kacau saja tetapi juga berdampak buruk untuk kesehatan badan kita. Bahkan stres yang berkepanjangan mampu menyebabkan rambut menjadi rontok sehingga membuat Anda mengalami kebotakan di usia muda.
Nah, bagi Anda yang tidak ingin mengalami kebotakan di usia muda maka ikuti beberapa tips dibawah ini untuk mencegah terjadinya kebotakan di usia muda.
Cara Mencegah Kebotakan di Usia Muda
1. Penuhi Asupan Protein
Jika Anda tidak ingin mengalami kebotakan di usia muda maka mulailah ketika ini untuk memperhatikan asupan yang Anda konsumsi. Penuhi asupan protein harian Anda alasannya yakni menyerupai yang kita ketahui bahwa rambut terdiri dari protein atau yang biasa disebut dengan keratin. Apabila kita kekurangan asupan protein maka jangan heran jikalau nantinya rambut Anda akan mudah rontok sampai membuat Anda mengalami kebotakan.
Menurut para jago mengatakan bahwa kandungan protein yang terdapat pada bayam, almond, walnut, tahu dan susu sangat baik untuk rambut dan dapat membantu membantu menumbuhkan rambut dengan cepat. Selain makanan diatas, Anda juga mampu mengkonsumsi teh hijau alasannya yakni kandungan pada teh hijau juga sangat baik untuk rambut kita yaitu mampu mencegah terjadinya kerontokan. So, jikalau Anda ingin memiliki rambut sehat dan berpengaruh maka jangan lupa untuk penuhi asupan protein harian Anda.
2. Jangan Lupa Beri “Makan” Rambut
Bukan hanya verbal saja yang diberi makan tetapi rambut juga perlu di kasih makan semoga mereka tetap sehat dan tidak mudah rontok. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung zinc, magnesium, vitamin B3, B5, B9, dan E. Jadi, selain Anda harus memenuhi asupan protein harian maka Anda juga jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin menyerupai yang disebutkan diatas semoga kesehatan rambut Anda tetap terjaga dan tidak terjadi kebotakan di usia muda.
Berikut makanan-makanan yang baik untuk rambut Anda menyerupai jeruk, bayam, ayam, ikan, brokoli, kacang kedelai, gandum, susu, kuning telur, tuna, pisang, kacang mete, ikan, sayuran hijau, sereal, dan kacang-kacangan
3. Minyak Kelapa
Selain kita melaksanakan perawatan dari dalam maka kita juga harus rutin melaksanakan perawatan dari luar untuk mencegah terjadinya rambut rontok yang menyebabkan kebotakan. Kita tidak mampu memungkiri, terutama kaum perempuan bahwa kita selalu melaksanakan styling rambut secara berlebihan sehingga apabila kita tidak pandai-pandai didalam melaksanakan perawatan maka mampu saja rambut akan menjadi rontok akhir styling yang kita lakukan tersebut.
Nah maka dari itu, untuk mencegah terjadinya kerontokan maka kita diwajibkan untuk rutin mengoleskan minyak kelapa atau juga mampu minyak almond pada rambut setidaknya 3 kali dalam seminggu untuk menjaga semoga rambut kita tetap sehat dan tidak mudah rontok. Minyak kelapa akan membuat rambut kita menjadi lebih kuat, tebal serta berkilau.
4. Hentikan Kebiasaan Buruk
Kemudian cara mencegah semoga rambut tidak rontok ketika di usia muda maka langkah yang harus Anda ambil yaitu meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk penyebab rambut rontok. Hentikanlah kebiasaan buruk menyerupai merokok dan mengkonsumsi alkohol alasannya yakni selain hal tersebut tidak baik bagi kesehatan tubuh, juga tidak baik bagi kesehatan rambut Anda. Kebiasaan buruk ini akan menyebabkan kerontokan pada rambut dan mengganggu proses pertumbuhan rambut baru. Karena proses pertumbuhan rambut gres terhambat maka hal ini tentu saja akan membuat Anda mengalami yang namanya kebotakan.
Baca Juga : Cara AlamiAgar Rambut Botak Tumbuh Kembali
Itulah cara mencegah kebotakan di usia muda yang wajib Anda ketahui dan aplikasikan. Kebotakan memang terdengarnya sepele tetapi percayalah apabila Anda mengalami hal ini ketika usia masih muda maka saya jamin Anda akan menjadi aib serta tidak percaya diri. So, ayo mulai dari sekarang untuk menjalani gaya hidup sehat semoga terhindar dari kebotakan di usia muda.
Tag :
Gaya hidup,
Rambut
