Baca Juga
Gigi berlubang merupakan salah satu momok paling angker bagi kebanyakan orang alasannya saat gigi sudah mulai berlubang maka biasanya terkadang mampu menyebabkan banyak sekali duduk perkara kesehatan lainnya pada gigi kita, salah satunya ialah sakit gigi. Sakit gigi yang diakibatkan oleh gigi berlubang memang terdengar sesuatu yang sepele tetapi kenyataannya tidaklah demikian. Ketika gigi yang berlubang tersebut sudah mulai menjadikan rasa sakit maka siap-siap saja akan membuat Anda menderita.
Nah, maka dari itu biar gigi Anda tidak mudah berlubang maka mulailah semenjak dini untuk selalu rajin merawat serta membersihkan gigi setiap hari. Gosoklah gigi Anda setidaknya 2-3 kali sehari setiap pagi dan malam hari saat hendak tidur. Dengan rajin menggosok gigi maka kesehatan gigi Anda akan tetap terjaga dan terhindar dari gigi berlubang dan amis mulut.
Ternyata selain harus rajin menyikat gigi, berikut dibawah ini ada beberapa tips lainnya yang mampu membantu Anda biar terhindar dari gigi berlubang.
Cara Mencegah Gigi Berlubang
1. Kurangi Mengkonsumsi Gula dan Makanan Berlemak
Jika Anda ingin terhindar dari gigi berlubang maka menggosok gigi saja tidak cukup tetapi Anda juga harus membatasi mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula serta makanan yang berlemak. Meskipun kedua makanan tersebut terkadang sangat enak tetapi usahakan biar Anda tidak terlalu berlebihan mengkonsumsinya alasannya makanan tersebu mampu menyebabkan kerusakan pada gigi dan membuat gigi Anda menjadi mudah berlubang. Selain menyebabkan gigi berlubang, mengkonsumsi makanan manis serta berlemak secara berlebihan juga mampu memicu terjadinya banyak sekali macam duduk perkara pada kesehatan Anda.
2. Tambahkan Minyak Kelapa Dalam Menu Makanan Anda
Kemudian tips selanjutnya biar kesehatan gigi tetap terjaga dan tidak mudah berlubang yaitu dengan cara menambahkan minyak kelapa kedalam menu diet Anda. Kandungan vitamin serta mineral pada minyak kelapa tidak hanya menyehatkan badan saja tetai juga mampu membantu menguatkan akar serta enamel gigi sehingga kesehatan gigi Anda tetap terjaga dan mencegah terjadinya gigi berlubang.
3. Konsumsi Sayur dan Buahan
Mengkonsumsi sayur dan buah ialah suatu keharusan alasannya banyak sekali manfaat yang mampu Anda dapatkan apabila rajin mengkonsumsi sayur dan buahan. Selain membuat badan menjadi sehat, rajin makan sayur dan buah juga mampu membantu menjaga kesehatan gigi serta menghindari gigi berlubang.
4. Agar-Agar
Agar-agar merupakan salah satu makanan yang cukup populer di masyarakat kita. Selain rasanya yang enak, cara membuat agar-agar pun juga cukup mudah sehingga tak heran apabila kebanyakan dari kita sangat menyukai agar-agar dan sering membuatnya dirumah. Nah tahukah Anda, dibalik rasanya yang lezat ternyata agar-agar juga memiliki manfaat bagi kesehatan badan kita. Salah satu manfaat agar-agar ini yaitu mampu membantu menjaga kesehatan gigi serta gusi.
5. Bersihkan Dengan Floss
Untuk memperkecil kemungkinan terjadinya gigi berlubang maka usahakan biar Anda selalu membersihkan gigi dengan dental floss. Meskipun sikat gigi sudah mampu membantu menghindari Anda dari gigi berlubang tetapi alangkah baiknya bila Anda juga sesekali menggunakan dental floss biar gigi kita menjadi lebih bersih dan sehat sehingga gigi Anda tidak mudah berlubang.
Itulah tips untuk mencegah biar gigi tidak mudah berlubang dan tetap sehat serta berpengaruh sepanjang waktu. Semoga bermanfaat
Tag :
Gigi dan Mulut
