Baca Juga
Baca juga : Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk , Anda Salah Besar!
Dilansir dari purewow.com , Selasa (8/11/2016) , berikut ini yaitu beberapa mitos yang masih dipercaya hingga sekarang ihwal badan yang gemuk , berdasarkan Dr. Jennifer Levine , dokter bedah plastik di New York City.
1. Makan lemak membuat Anda gemuk
Salah. Karena faktanya semua orang lahir dengan sel lemak tertentu yang dapat diturunkan atau dinaikkan. Selain itu , mengonsumsi lemak tak jenuh dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.
2. Otot lebih berat daripada lemak
Ukuran pon tetaplah pon. Perbedaan antara lemak dan otot yaitu bahwa satu pon lemak memiliki volume yang lebih daripada satu pon otot , yang juga berarti Anda dapat terlihat lebih kurus.
3. Dengan olahraga , Anda dapat mengubah lemak menjadi otot
Lemak dan otot yaitu dua hal yang berbeda dan terpisah. Seharusnya Anda menggabungkan latihan kardiovaskular , ibarat berjalan kaki atau bersepeda untuk mengkremasi lemak dan membentuk otot.
4. Otot dapat bermetamorfosis lemak
Otot tidak akan pernah menjadi lemak , hanya saja kalau Anda terlalu lama berkegiatan tanpa melibatkan otot-otot badan , hal ini akan memperlambat metabolisme.
Sekali dalam sehari setidaknya luangkan waktu selama 30 menit untuk berolahraga , biar otot tetap berpengaruh dan sehat.
5. Orang gemuk tidak mampu sehat
Seseorang mampu makan , berolahraga dengan baik , memiliki tekanan darah , kolesterol , dan gula darah yang normal , namun tubuhnya tetap gemuk.
Dan orang yang terlihat lebih gemuk daripada orang-orang kebanyakan , tidak berarti memiliki lemak berlebihan.
Baca juga : 7 Alasan Wanita Jepang Tak Bisa Gemuk
6. Anda mampu mengurangi kegemukan di bab tertentu dari tubuh
Satu-satunya cara untuk mengurangi lemak di badan yaitu dengan diet dan olahraga.
7. Kadar lemak rendah lebih baik
Belum tentu , badan memerlukan kadar lemak tertentu untuk berfungsi dengan baik.
Sumber : Liputan6.com
Tag :
Informasi Kesehatan
