Baca Juga
Karena menyerupai yang kita ketahui bersama , bahwa fungsi utama hati yaitu untuk menyaring banyak sekali macam racun dan zat berbahaya yang dapat mengancam kesehatan tubuh. Maka dari itulah hati juga dikatakan sebagai salah satu organ paling vital yang berada di dalam badan kita. Saat hati mengalami gangguan , maka kesehatan badan pun secara otomatis akan ikut terganggu.
Baca Juga : Kenali 6 Alasan Si Kecil Susah Makan Sayur dan Buah
Buah Alpukat
Makanan yang baik untuk kesehatan jantung pertama yang dapat di konsumsi yaitu buah alpukat ini. Di dalam buah alpukat ini diketahui terkandung glutathione yang dapat berperan sebagai antioksidan bagi tubuh. Kandungan baik ini akan membantu menyaring zat berbahaya dari hati sampai melindungi banyak sekali sel-sel hati dari kondisi kerusakan.
Jeruk Bali
Tidak berbeda jauh dengan buah alpukat , buah jeruk bali ini juga diketahui mengandung antioksidan dan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Sehingga ketika Anda mengkonsumsi buah-buahan ini , maka kadar racun yang terdapat di dalam badan pun akan berkurang. Terelbih , buah jeruk bali ini juga memiliki senyawa naringenin yang dapat mengoksidasi lemak pada hati.
Kunyit
Selain menjadi bumbu dapur , ternyata kunyit juga dapat bermanfaat untuk organ badan menyerupai hati. Kunyit dapat membantu mengurai jumlah kerusakan alasannya radikal bebas yang terdapat di dalam organ hati. Kunyit juga akan membantu mencerna lemak serta menghasilkan empedu yang juga akan menjadi pembersih racun secara alami bagi hati.
Bawang Putih
Satu lagi bumbu dapur yang juga ternyata sangat baik untuk kesehatan hati yakni bawang putih. Bawang putih diketahui memiliki kandungan selenium dan alisin yang dapat membersihkan racun. Senyawa alisin tersebut merupakan antioksidan , antijamur , dan antibiotik , sedangkan selenium akan membantu meningkatkan kemampuan pada senyawa antioksidan.
Kopi
Melalui penelitian yang pernah dilakukan oleh para hebat menunjukan , bahwa mereka yang mengkonsumsi dua cangkir kopi setiap hari memiliki prosentase sampai 44% terhindar dari jenis penyakit hati. Kendati demikian , diketahui bahwa mengkonsumsi kopi tetap tidak dapat mengatasi efek negatif akhir terlalu banyak mengkonsumsi alkohol.
Sayuran Berdaun Hijau
Selain buah-buahan , sayuran berdaun hijau juga diketahui sangat baik untuk kesehatan hati. Dalam sayuran berdaun hijau ini diketahui terdapat kandungan klorofil atau zat hijau daun yang dapat membantu menstimulasi organ hati untuk bekerja lebih efisien. Jenis sayuran ini juga diketahui dapat membantu menghilangkan efek samping dari racun yang terdapat didalam jenis makanan berpestisida atau mengandung logam berat.
Kubis
Selain bayam , sayuran menyerupai kubis juga diketahui sangat baik untuk kesehatan hati. Mengapa demikian? Pasalnya di dalam sayuran kubis ini terdapat kandungan belerang yang yang cukup tinggi. Dimana senyawa alami tersebut diyakini dapat membantu membersihkan racun yang terdapat di dalam hati. Selain itu , kubis juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Baca Juga : Hati-hati , Ini Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan Tubuh!
Itulah 7 macam jenis makanan yang diketahui dapat membantu menjaga kesehatan hati. Jika Anda ingin memiliki hati yang sehat , maka sebaiknya ubahlah gaya dan contoh hidup Anda menjadi lebih sehat. Khususnya selektif dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi , alasannya makanan dapat menjadi faktor utama masuknya banyak sekali zat racun ke dalam tubuh.
Tag :
Makanan Sehat
