Baca Juga
Jangan salah jikalau buah tak berperan dalam pembentukan otot. Karena bersama-sama ada beberapa jenis buah yang akan mendukung pembesaran dan pembentukan otot tubuh. Mau tahu apa saja buah tersebut? Simak selengkapnya dibawah ini :
1. Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin ,nutrisi dan kalsium. Makara tak heran apabila buah ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Salah satu manfaatnya yaitu membantu pembentukan otot tubuh. Silahkan konsumsi beberapa butir jeruk setelah anda berolahraga.
2. Buah Bit
Buah bit yaitu buah yang memiliki wana ungu bau tanah dan mengandung banyak nutrisi bagi tubuh. Salah satu kandungannya yaitu zat betaine , kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver dan membantu memperbesar massa otot. Jika ingin mendapat hasil yang maksimal , silahkan konsumsi buah ini secara rutin setiap hari.
3. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh atlet olahraga.Buah ini berfungsi untuk mencegah kram dan membantu proses pembentukan otot berkat kandungan pottasium nya.Bahkan pisang juga berperan sebagai sumber karbohidrat yang nantinya digunakan sebagai cadangan energi.
4. Kurma
Kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan protein nabati. Kandungan protein pada kurma bermanfaat untuk membentuk otot badan menjadi lebih ideal.Maka dari itu , rutinlah mengkonsumsi kurma setiap hari biar otot kekar mampu segera anda dapatkan.
5. Apel
Buah terakhir yang mampu membantu anda dalam menerima otot kekar yaitu apel. Apel mengandung polifinol yang bermanfat untuk mencegah kelelahan dan membentuk otot badan secara efektif. Bahkan kandungan polifinol dalam apel bermanfaat untuk mengkremasi lemak berlebih di dalam tubuh.
Demikianlah ke-5 buah yang bermanfaat untuk membantu menerima otot kekar. Selain rutin mengkonsumsi buah-buahan ini andapun juga harus rutin olah fisik. Karena jikalau tidak dibarengi olah fisik akan menjadi percuma saja.
Perbanyak juga minum air putih di dalam badan biar anda mampu mendapat hasil yang maksimal. Air putih ini akan membantu mengeluarkan kadar lemak jahat dalam tubuh.
Tag :
Manfaat Buah
