Baca Juga
Kamar tidur sering dianggap sebagai kawasan perlindungan , sebuah kuil di mana satu relaks , mengambil sisa diharapkan , dan menikmati kedamaian mereka sendiri. Hal ini sering menjadi kawasan orang menghabiskan episode terbesar dari hidup mereka dalam. Waktu tidur rata-rata seseorang ialah delapan jam sehari , yang berarti bahwa kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita di kamar tidur kami.
Setiap orang menyadari bahwa tidur malam dan kedamaian malam hari tidak mampu digantikan dengan apapun. The tidur malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik mental dan dan kesejahteraan. Itulah sebabnya menemukan posisi tidur yang sempurna sangat penting , karena dapat mensugesti kesehatan kita.
Orang yang berbeda lebih suka tidur dalam posisi tidur yang berbeda. Biasanya , orang tidur di sebelah kiri atau kanan , di belakang mereka , atau meringkuk dalam posisi janin. Masing-masing dari posisi kita hanya disebutkan dampak kesehatan yang berbeda , baik dalam baik , atau dalam cara yang buruk. Misalnya , bila Anda menderita asma dan / atau apnea dan Anda tidur telentang , Anda harus tahu bahwa posisi tidur ini berbahaya bagi Anda , karena menjadikan risiko terkait dengan kesulitan bernapas.
Jika Anda tidur di sisi kanan Anda , Anda hanya membuat pencernaan Anda mengeluarkan lebih buruk. Dampak buruk beberapa posisi tidur memiliki beberapa aspek kesehatan berkontribusi untuk menurunkan kualitas tidur dan kurang tidur pada umumnya. posisi kurang berbahaya bagi kesehatan semua orang disarankan untuk tidur di pesawat dan tidur di sisi kiri. Jika Anda tidur di sisi kiri , Anda membantu badan Anda dalam banyak sekali cara , ibarat untuk mencerna lebih baik dan lebih mudah.
Posisi tidur ini memungkinkan badan untuk mengekstrak nutrisi dan menghilangkan racun lebih efisien dan lebih cepat , artinya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari sistem pencernaan. Hal ini juga bermanfaat dalam hal sirkulasi dan kesehatan jantung , karena lebih mudah bagi jantung untuk memompa menurun di posisi ini , dan darah beredar lebih efisien kembali ke jantung. Selain itu , bila Anda tidur di sisi kiri Anda , Anda membuatnya lebih mudah untuk empedu dan limbah untuk perjalanan lebih bebas melalui badan dan Anda meningkatkan fungsi limpa.
Ini menunjukkan kontribusi untuk drainase limfatik ditingkatkan dan sejumlah besar racun yang meninggalkan badan , kurang stres dan dampak negatifnya terhadap kesehatan secara keseluruhan. Dr John Douillard menunjukkan berita lebih lanjut wacana hal ini dalam video yang melekat pada artikel ini. Anda akan kagum dengan perbedaan dan perbaikan yang posisi tidur ini akan membawa ke badan Anda.
Perhatikan juga gambar dibawah ini :
 |
| Gambar diambil dari wellnessandalternativemedicine.com |
Jika Anda tidak tidur di sisi kiri Anda , Anda harus benar-benar mulai melakukannya sesegera mungkin. Mengubah kebiasaan cara Anda tertidur sekeras ini mungkin tampak bagi Anda , dan Anda tidak akan menyesal. Anda hanya harus membuat beberapa pembiasaan kecil. Anda dapat melatih badan Anda untuk berbaring di sisi kiri dengan beralih pada cahaya ditempatkan di sisi kanan kawasan tidur Anda.
Anda juga dapat melaksanakan ini dengan banyak sekali cara lain , Anda hanya perlu menemukan satu yang bekerja yang terbaik untuk Anda. Kita semua ingin meningkatkan kesehatan kita dan mempromosikan tidur malam kami , jadi bila tidur di sisi perlindungan kiri dalam hal itu , kita harus pergi untuk itu.
Sumber : Makeyourlifehealthier.com
Tag :
Informasi Kesehatan
