Baca Juga
Kapan waktu yang sempurna untuk minum kopi?, tentu pertanyaan ibarat ini sering kali terbersit dari Anda yang ketika pagi hari sering menikmati secangkir kopi hangat alasannya ialah merupakan acara yang paling nikmat untuk dilakukan. Akan tetapi ternyata minum minuman berkafein yang paling baik bukanlah ketika Anda gres bangkit tidur. Minum kopi, teh, atau minuman berkafein jauh lebih baik kalau dilakukan ketika menjelang siang dan tidak baik ketika pagi hari.
Berbagai ilmuan dunia telah meneliti waktu yang sempurna untuk minum kopi dan setelah melaksanakan penelitian bergotong-royong untuk menerima waktu yang paling baik biar dapat menikmati kopi atau teh setiap hari ialah antara pukul 09:30 dan 11:30 siang.
Hal ini dikarenakan ketika masuk ke dalam tubuh, kafein nantinya akan pribadi bereaksi dengan hormone kortisol dan dapat membantu untuk mengatur jam kerja badan dan dapat meningkatkan kewaspadaan.
Pertanyaan perihal kapan waktu yang sempurna untuk minum kopi?, tentunya sudah terjawab bukan?. Ketika pagi hari hormone kortisol biasanya akan meningkat secara alami setelah Anda bangkit tidur dan levelnya akan sangat tinggi lagi sampai beberapa jam kemudian. Hormone kortisol paling tinggi antara sekitar jam 8–9 pagi.
Oleh alasannya ialah itu, Anda tidak perlu lagi mengasupi badan dengan minuman berkafein di waktu tersebut. Sebab minum kopi ketika level kortisol sedang tinggi-tingginya akan membuat badan menjadi kecanduan terhadap kopi di pagi hari.
Pengaruh Hormon Kortisol Terhadap Kafein Pada Kopi
Jika terus mengkonsumsi kopi pada pagi hari, badan akan meminta jumlah kortisol yang lebih banyak lagi sehingga Anda akan merasa selalu ingin minum kopi terlebih dahulu biar badan menjadi segar. Lama kelamaan impian badan akan kafein menjadi sangat tinggi dan meningkat dari hari ke hari hinga memungkinkan Anda untuk minum kafein lebih dari satu gelas per harinya.
Meskipun Anda tidak mampu menjawab pertanyaan mengenai kapan waktu yang sempurna untuk minum kopi?, akan tetapi Anda harus mengerti bahwa kopi di pagi hari itu sebetulnya kurang baik. Terlalu banyak meminum kopi dan mengkonsumsi kafein maka akan memicu detak jantung sehingga akan berakibat kurang baik bagi kesehatan jantung.
Salah satu jago syaraf di Uniformed Services University of the Health Sciences di Bethesda, Steven Miller pernah mengatakan bahwa minuman berkafein tentu akan lebih baik kalau dikonsumsi setelah pukul 9 pagi alasannya ialah dapat membantu Anda dalam menjaga produksi hormone kortisol tetap stabil sehingga tidak naik ataupun tidak turun.
Prinsip Dunia Farmasi Terhadap Waktu Meminum Kopi
Salah satu prinsip di dunia farmasi ialah dengan menggunakan obat atau pelengkap ketika diperlukan begitu saja. Jika tidak badan akan menjadi toleransi terhadap obat itu dalam jumlah yang mampu dikatakan sama. Hal tersebut tentu sama halnya dengan satu cangkir kopi yang sama ketika pagi hari akan terasa efektif dan dapat membuat Anda beralih ke espresso yang tentu lebih besar lengan berkuasa lagi.
Tentu saja pertanyaan kapan waktu yang sempurna untuk minum kopi?, maka jawabannya ialah ketika hormone kortisol menurun. Bahkan kortisol merupakan hormone yang diproduksi sangat banyak ketika Anda merasa stress.
Fungsinya ialah untuk mengubah cadangan energy menjadi glukosa sehingga dapat digunakan oleh sel-sel tubuh. Sangat aneka macam energy yang dilepaskan ketika pagi hari sehingga akan meningkatkan kewaspadaan dan di waktu yang sama juga akan menyebabkan rasa lapar.
Seiring dengan berjalannya waktu, level kortisol ini akan menurun dengan sendirinya sehingga kewaspadaan berkurang. Ketika itu khasiat untuk minuman kafein juga akan lebih efektif. Itulah tanggapan dari pertanyaan kapan waktu yang sempurna untuk minum kopi?.
Tag :
Kesehatan
