Baca Juga
- Cara menjaga kesehatan mata memang dapat dikatakan gampang-gampang susah. Dikatakan demikian alasannya ibarat yang telah kita ketahui bersama , bahwa mata merupakan salah satu organ vital yang masuk pada salah satu indera manusia. Maka dari itulah organ badan ibarat mata wajib dijaga dan dirawat dengan baik.
Hanya saja mungkin tidak banyak kalangan yang mengetahui bagaimana cara menjaga dan merawat kesehatan mata. Pasalnya memang perawatan yang diperlukan bukanlah merupakan perawatan yang asal-asalan. Kendati demikian , tentu saja bukan berarti Anda harus selalu mengunjungi banyak sekali klinik-klinik mata untuk melaksanakan perawatan.
Akan tetapi dapat juga dilakukan sendiri dirumah bila memang sudah mengetahui caranya. Dan bahwasanya merawat organ penglihatan ibarat mata bukanlah hal yang terhitung sulit dilakukan. Aktivitas tersebut dapat dilakukan dalam keseharian dan tidak membutuhkan alat-alat khusus , akan tetapi memang Anda pun harus mengetahui cara yang tepat.
Ayo , miliki mata sehat dengan cara menjaga kesehatan mata setiap harinya. Beberapa cara di atas tadi tentunya merupakan cara yang sangat mudah dilakukan dalam keseharian kita semua. Dengan mata yang sehat , selain menunjang penampilan juga dapat menjaga fungsi mata sebagai indera penglihatan yang sangat penting bagi badan kita.
Hanya saja mungkin tidak banyak kalangan yang mengetahui bagaimana cara menjaga dan merawat kesehatan mata. Pasalnya memang perawatan yang diperlukan bukanlah merupakan perawatan yang asal-asalan. Kendati demikian , tentu saja bukan berarti Anda harus selalu mengunjungi banyak sekali klinik-klinik mata untuk melaksanakan perawatan.
 |
| Ilustrasi Mata yang Sehat dan Indah © Shutterstock |
Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami
Tentunya siapa yang tak ingin memiliki mata yang mengagumkan dan juga sehat , mata juga dapat menjadi penunjang penampilan seseorang bila memang dirawat dengan baik. Selain itu , penglihatan pun akan tetap berfungsi dengan sangat baik ketika kesehatan mata dijaga. Dan berikut ini ialah beberapa tips dan juga cara menjaga kesehatan mata yang dapat kita ketahui bersama.1. Mengkonsumsi Buah dan sayuran
Salah satu cara yang paling mudah untuk merawat kesehatan mata ialah dengan mengkonsumsi buah dan sayuran. Terutama wortel , jus wortel mentah diketahui dapat membuat kesehatan mata meningkat sehingga fungsinya akan semakin baik. Wortel memiliki kandungan beta karoten yang tinggi sampai dapat menjadi antioksidan dan menghindari risiko terkena degenerasi makula.2. Kompres Dengan Mentimum
Sama ibarat mengkonsumsi wortel , mengompres mata menggunakan irisan mentimun segar juga dapat menjaga kesehatan mata. Setelah mata lelah beraktivitas seharian , maka Anda dapat mencoba mengompresnya dengan irisan mentimun. Hal ini bertujuan semoga mata tidak abses dan juga segar kembali. Cara ini sebaiknya dilakukan sesaat sebelum tidur.3. Jangan Terlalu Lama di Depan Komputer
Pekerjaan memang merupakan sesuatu yang wajib dilakukan , namun bila Anda sayang pada organ penglihatan Anda maka hendaknya janganlah berada terlalu lama di depan layar monitor. Kondisi tersebut dapat membuat mata lelah bahkan dapat merusak sebagian syaraf yang terdapat pada mata. Bahkan kondisi tersebut juga dapat mengganggu penglihatan mata pada nantinya.4. Hindari Kebiasaan Menggunakan Lensa Kontak
Selain efektif bagi yang memiliki mata minus , akhir-akhir ini lensa kontak juga diketahui kerap digunakan sebagai fashion tersendiri. Namun sebaiknya hindari menggunakan lensa kontak sampai 19 jam setiap harinya bila ingin kesehatan mata Anda terjaga. Karena penggunaan lensa kontak dalam waktu yang lama diketahui dapat menimbulkan kerusakan permanen pada mata.5. Hindari Membaca Dalam Cahaya Redup
Kebiasaan yang satu ini mungkin kerap diabaikan oleh beberapa kalangan. Namun tahukah Anda? Bahwa membaca ditempat yang memiliki intensitas cahaya kurang baik hanya akan memicu ketegangan syaraf pada mata. Jika dipaksakan secara terus menerus , maka tidak menutup kemungkinan bila fungsi mata pada nantinya akan terganggu.Baca Juga : 6 Cara Mengatasi Jerawat Batu yang Mudah Menggunakan Bahan Alami
6. Gunakan Tetes Mata Seperlunya
Saat mata mengalami persoalan , maka hal yang paling mudah dilakukan ialah menggunakan obat tetes mata. Jika sesekali memang tidak akan menjadi persoalan , namun hindarilah menggunakan tetes mata secara berlebihan. Karena obat tetes mata mengandung senyawa kimia , maka tidak menutup kemungkinan bila digunakan secara berlebihan akan mengganggu kesehatan mata.Ayo , miliki mata sehat dengan cara menjaga kesehatan mata setiap harinya. Beberapa cara di atas tadi tentunya merupakan cara yang sangat mudah dilakukan dalam keseharian kita semua. Dengan mata yang sehat , selain menunjang penampilan juga dapat menjaga fungsi mata sebagai indera penglihatan yang sangat penting bagi badan kita.
Tag :
Kesehatan Mata
