Baca Juga
Penyebab sariawan sendiri bermacam-macam. Selain karena badan yang kekurangan vitamin C , sariawan juga disebabkan oleh jerawat jamur , basil , virus , terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengiritasi atau iritan , merokok , sampai syok di tenggorokan. Kondisi sariawan ini dapat di atasi dengan cara alami atau menggunakan metode pengobatan medis.
Bagi anda yang membutuhkan rujukan untuk mengatasi sariawan di tenggorokan atau faringitis , maka inilah beberapa cara mengatasi sariawan di tenggorokan yang cepat dan efektif.
Selektif Memilih Makanan
Saat mengalami faringitis atau sariawan di tenggorokan maka sebaiknya perhatikan juga makanan yang di konsumsi. Hindari beberapa jenis makanan menyerupai makanan berminyak pekat , makanan pedas , makanan bersantan , dll. Karena jenis makanan tersebut mengandung asam yang tinggi dan hanya akan memperburuk kondisi iritasi pada sariawan.
Baca Juga : Kulit Pisang Bisa Bantu Sembuhkan Sakit Kepala? Ini Buktinya!
Konsumsi Makanan Bervitamin Tinggi
Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi , ketika Anda terkena sariawan di tenggorokan maka sebaiknya konsumsi juga makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin B12. Sebaiknya makanan yang di konsumsi memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tepat menyerupai karbohidrat , vitamin , protein , dan mineral.
Larutan Air Garam
Untuk menghilangkan rasa pering dan nyeri di tenggorokan jawaban sariawan , maka Anda dapat mencoba berkumur menggunakan larutan air garam ini. Cara membuatnya pun sangatlah mudah , cukup menyiapkan satu gelas air hangat kemudian campurkan dengan 1/4 sendok makan garam halus. Aduk hinga tercampur rata dan gunakan untuk berkumur selama kurang lebih 1 menit. Cara ini dapat dilakukan 3 sampai 4 kali sehari untuk meredakan nyeri dan perih di tenggorokan.
Penuhi Kebutuhan Istirahat
Saat badan mengalami sariawan , maka sudah tentu sistem metabolisme badan sedang terganggu. Maka dari itulah ketika Anda mengalami faringitis atau sariawan di tenggorokan sebaiknya memenuhi waktu istirahat setiap harinya. Minimalnnya penuhi waktu tidur Anda sampai 8 jam setiap malam supaya badan dapat memperbaiki dan meregenerasi sel yang rusak.
Konsumsi Air Mineral Hingga 2 Liter Perhari
Diketahui bahwa salah satu penyebab sariawan ialah kurangnya asupan cairan di dalam tubuh. Maka dari itu ketika Anda mengalami sariawan maka cobalah untuk memenuhi kebutuhan cairan badan dengan minum air mineral minimal 8 sampai 10 gelas setiap harinya. Dan tentunya akan lebih baik kalau Anda dapat meminum air putih sampai 2 liter atau lebih setiap harinya.
Menggunakan Jus Bawang
Membayangkannya saja mungkin sudah membuat kita merasa mual. Namun terlepas dari itu semua , bawang merah dikenal memiliki kandungan anti jamur dan anti basil yang sangat tinggi. Untuk itulah dengan berkumur menggunakan jus bawang yang dicampur dengan madu alami ini akan membantu menyembuhkan faringitis atau sariawan di tenggorokan.
Baca Juga : 3 Alasan Utama Kenapa Non Perokok Bisa Terkena Kanker Paru-Paru
Hindari Kebiasaan Buruk
Jika Anda memiliki kebiasaan menyerupai merokok atu mengkonsumsi minuman beralkohol , maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Karena kebiasaan tersebut hanya akan memperburuk kondisi jerawat pada sariawan yang di derita. Hindari juga kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman panas supaya iritasi di tenggorokan tidak memburuk.
Menjaga Kebersihan Mulut
Tidak dapat dipungkiri bahwa virus dan basil penyebab faringitis yang masuk ke tenggorokan disalurkan melalui mulut. Maka dari itulah supaya sariawan di tenggorokan tidak bertambah parah hendaknya dapat menjaga kebersihan lisan dengan cara teratur menggosok gigi. Karena sisa makanan yang terdapat di dalam lisan memiliki potensi yang sangat besar untuk menginfeksi radang atau sariawan yang terdapat di tenggorokan.
Tag :
Pengobatan
