Baca Juga
Berjalan kaki tanpa menggunakan bantalan kaki menyerupai sandal ataupun sepatu di pagi hari memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Orang-orang zaman dahulu menganggap bahwa berjalan kaki tanpa menggunakan bantalan kaki dipagi hari ini ialah suatu terapi, yang mana mereka sangat percaya jikalau kebiasaan tersebut terus dilakukan secara rutin maka mampu membantu meningkatkan vitalitas serta kebugaran tubuh mereka dan juga sangat membantu didalam mengatasi banyak sekali macam penyakit.
Anda tidak perlu takut untuk melepaskan sandal dan berjalan-jalan kalem dipagi hari tanpa menggunakan bantalan kaki. Karena selain menyehatkan tubuh, suasana dipagi hari yang hening dan ditambah cuaca yang sejuk akan membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks sehingga Anda akan terhindar dari rasa stres. Anggap saja hal ini menyerupai olahraga, tetapi Anda tidak perlu berlari dan cukup hanya berjalan tanpa bantalan kaki maka itu sudah cukup untuk membuat tubuh Anda menjadi sehat.
Nah, bagi anda yang penasaran dan ingin mengetahui apa saja manfaat jalan kaki tanpa menggunakan bantalan di pagi hari maka silahkan simak selengkapnya dibawah ini.
Baca Juga : 8 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas di Pagi Hari
1. Mengatasi Insomnia
Berjalan tanpa bantalan kaki dipagi hari akan membantu Anda dalam mengatasi insomnia. Insomnia ialah suatu gangguan tidur yang menjadikan penderitanya menjadi sangat sulit tidur dimalam hari sehingga apabila dibiarkan maka tentunya akan berdampak negatif bagi kesehatan Anda. Dengan rutin berjalan kaki dipagi hari tanpa menggunakan bantalan kaki maka dilema insomnia yang Anda alami akan hilang dan kualitas tidur Anda pun akan meningkat. Gak percaya ? coba aja sendiri.
2. Membuat Tubuh Lebih Sehat dan Bugar
Kemudian manfaat kedua jalan kaki tanpa menggunakan bantalan kaki dipagi hari yang kedua yaitu mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Seseorang yang sering melaksanakan kebiasaan berjalan kaki tanpa bantalan kaki dipagi hari maka sistem kekebalan tubuh mereka akan meningkat sehingga hal ini membuat mereka tidak mudah menjadi sakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang rutin berjalan kaki tanpa bantalan di pagi hari akan sangat kecil resikonya terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melaksanakan kebiasaan ini. Selain itu, jalan kaki tanpa menggunakan bantalan atau sendal dipagi hari akan meminimalisir terjadinya sakit kepala dan kembung.
4. Mempercepat Proses Penyembuhan
Kebiasaan berjalan kaki tanpa bantalan kaki dipagi hari juga mampu membantu mempercepat proses penyembuhan didalam tubuh Anda sehingga apabila Anda sedang tidak enak tubuh atau sedang didalam proses penyembuhan penyakit maka cobalah terapi berjalan tanpa bantalan kaki ini. Lakukan di pagi hari secara rutin dan rasakan manfaatnya.
5. Meningkatkan Mood
Tidak hanya menyehatkan tubuh saja, tetapi berjalan kaki tanpa bantalan di pagi hari ini juga sangat membantu Anda didalam meningkatkan mood. Berdasarkan sebuah studi yang pernah meneliti perihal ini mengatakan bahwa orang-orang yang “membumi” suasana hatinya cenderung lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak melaksanakan jalan kaki tanpa bantalan dipagi hari
6. Mengurangi Stres
Bagi Anda yang sering mengalami stres, baik itu stres jawaban pekerjaan maupun stres jawaban lainnya maka cobalah untuk melaksanakan terapi berjalan kaki tanpa menggunakan bantalan kaki di pagi hari. Udara pagi yang sejuk akan terasa sangat menyegarkan dan membuat otak Anda menjadi lebih fresh sehingga stres pun akan berkurang. Kemudian di sisi lain, kontak antara kaki dengan batu-batu kecil akan menawarkan sensasi pijatan yang membuat otot tubuh semakin rileks.
7. Melancarkan Sirkulasi Darah
Terakhir, manfaat jalan kaki tanpa bantalan bagi tubuh yaitu mampu membantu melancarkan sirkulasi darah. Apabila sirkulasi darah didalam tubuh kita lancar maka tentu saja hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit.
Baca Juga : Cara Menghilangkan di Telapak Tangan dan Kaki
Itulah manfaat jalan kaki tanpa bantalan di pagi hari. Anggap saja hal ini menyerupai olahraga dipagi hari sehingga Anda tidak pelu aib untuk melepas sandal dan berjalan tanpa bantalan kaki dipagi hari. Namun perhatikan jalan yang Anda lalui dan pastikan bahwa jalan tersebut tidak ada benda-benda tajam menyerupai potongan kaca, paku dan benda lainnya yang mampu melukai kaki kita. Kemudian jangan lupa, basuh kaki saat hingga di rumah nanti biar kaki Anda bersih kembali.
Tag :
Manfaat dan Khasiat
