Baca Juga
Vertigo merupakan kondisi medis yang ditandai dengan adanya perasaan lingkungan di sekitarnya seakan bergerak atau berputar, gangguan ini biasanya bekerjasama dengan kelainan di indera pendengaran dalam dan juga di otak.
Penyebab vertigo diklasifikasikan menjadi penyebab perifer yaitu penyebab yang melibatkan jaringan syaraf dan penyebab sentral yaitu penyebab yang melibatkan otak, dan biasanya penyebab yang paling umum yaitu penyebab perifer yaitu penyebab yang melibatkan indera pendengaran dalam.
Beberapa faktor penyebab vertigo:- Kurangnya asupan oksigen ke otak
- Migraine
- Infeksi basil di telinga
- Stres
- Radang pada leher
- Gangguan penglihatan
- Kelainan syaraf
- Mabuk kendaraan
- Mabuk alkohol
- Rasa pusing yang luar biasa, rasa pusing dan berputar terjadi karena gangguan keseimbangan yang terpusat di episode indera pendengaran atau lebih tepatnya di sekitar area labirin.
- Mual dan muntah, ini terjadi karena rasa pusing dan berputar sehingga membuat perasaan mual bahkan hingga muntah.
- Kesulitan untuk menyeimbangkan tubuh.
- Penglihatan menjadi kabur serta pergerakan mata menjadi tidak normal.
- Vertigo vestibular, terjadi karena adanya gangguan pada syaraf keseimbangan pada episode dalam telinga, batang otak hingga otak besar, penyebabnya mampu dikarenakan adanya abuh sekitar sinus, tumor otak atau abuh otak.
- Vertigo non vestibular, terjadi karena adanya gangguan sistem visual menyerupai kelainan refraksi mata atau mampu juga karena terganggunya sistem propriseptik atau sumsum tulang belakang.
- Makanan yang berlemak tinggi.
- Makanan seafood atau makanan laut.
- Makanan yang berkolesterol tinggi baik itu daging menyerupai daging kambing, daging sapi, daging babi, telur, juga makanan yang digoreng.
- Buah yang berkulit tebal menyerupai durian dan nangka
- Minuman bersoda
- Minuman berlemak menyerupai susu
- Minuman kopi
- Minuman beralkohol
- Merokok
- Asupan garam harian yang berlebih
- Mengetahui faktor penyabab vertigo, bila tahu penyebabnya akan mudah juga cara mengatasinya.
- Fokus melihat pada objek yang jauh, usahakan untuk tidak berbaring atau menutup mata.
- Mempelajari reposisi canalith, biasanya dokter akan mengajarkan pada pasiennya yaitu gerakan kepala untuk mengembalikan cairan di indera pendengaran episode dalam.
- Suntikan gentamisin atau steroid, suntikan pada indera pendengaran episode tengah yang disebabkan oleh penyakit Meniere.
- Minumlah obat sesuai yang diresepkan dikter, biasanya untuk mabuk perjalanan diberikan obat meclizine atau diazepam untuk mengurangi gejala dari vertigo.
- Membatasi MSG dan garam, mengkonsumsi MSG dan garam terlalu banyak dapat meningkatkan gejala vertigo, karena itu sebaiknya membatasinya.
- Menerapkan teladan hidup sehat, dengan cara ini sedikit banyak dapat membantu mencegah vertigo menyerupai menghindari stres, olahraga teratur, tidak merokok dan minuman beralkohol.
- Melakukan terapi fisik sederhana, dengan melaksanakan terapi sederhana ini akan dapat membantu mengatasi vertigo.
- Lakukan acara menyerupai naik turun tangga dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Lakukan posisi bangkit tegak dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Lakukan posisi duduk lalu bangkit secara berulang-ulang dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Lakukan olahraga jalan kaki secara rutin dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Menggerak-gerakan mata ke atas dan kebawah secara teratur.
- Menggerak-gerakkan kepala misal memutar, kekiri dan kekanan atau kebawah dan keatas menyerupai olahraga senam.
Tag :
Terapi
