Baca Juga
Meski Anda mengonsumsi kacang panggang secara terus menerus , tidak akan menambah lemak di dalam tubuh. Hal ini mengapa kacang panggang menjadi menu favorit para wanita yang sedang menjalankan kegiatan diet.
Selain itu , kacang juga mengandung banyak vitamin yang menambah semangat dan motivasi dalam menjalani hari. Anda dapat melaksanakan diet dengan makanan yang tetap lezat yaitu kacang panggang dengan tambahan bumbu barberqueatau pedas manis , semua tergantung selera.
Berikut enam manfaat mengonsumsi kacang panggang setiap hari yang belum Anda ketahui , menyerupai yang dilansir dari situs Littlethings.
1. Kaya serat
Mengonsumsi kacang panggang baik untuk kesehatan pencernaan alasannya ialah mengandung banyak serat. Serat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak nutrisi dan membuang yang tidak perlu. Serat juga membuat buang air besar Anda jadi lebih teratur.
2. Rendah Lemak
Kacang panggang merupakan salah satu camilan yang sehat dan tidak membuat Anda khawatir akan berat badan. Hal ini alasannya ialah kacang panggang merupakan makanan yang lezat namun rendah lemak. Kacang panggang masih mengandung lemak , namun lemak yang menunjukkan Anda protein lebih.
3. Sumber protein yang baik
Saat melaksanakan diet akan sulit memilih protein yang tidak membuat berat tubuh Anda bertambah. Kacang panggang menjadi pilihan yang sempurna dikonsumsi ketika diet alasannya ialah merupakan sumber protein yang baik dan bebas lemak jenuh.
4. Mencegah kanker
Serat dalam kacang ternyata juga dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kanker. Seperti pada penelitian bahwa kuman memakan serat dalam kacang yang menghasilkan senyawa yang dapat melindungi sel usus besar dari ancaman kanker. Selain itu , kacang-kacangan juga mengandung senyawa fitokimia yang sedang dipelajari dan diperkirakan memiliki manfaat anti-kanker.
5. Cepat kenyang
Ketika mengonsumsi kacang , Anda mengisi perut dengan makanan sehat namun tetap membuat Anda kenyang lebih lama. Hal ini alasannya ialah kacang mengandung banyak serat larut yang mengembang di dalam perut Anda. Sari makanan dari kacang juga akan diserap dalam anutan darah membuat Anda jauh lebih sehat.
Baca juga : 5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
6. Baik untuk kandungan
Kacang mengandung asam folat yang menjadi tambahan bagi ibu hamil. Asam folat dalam kacang dapat melindungi tumbuh kembang si kecil di dalam kandungan. Bahkan kalau Anda tidak hamil , asam folat juga baik untuk membuat sel-sel gres dan melindungi tubuh dari kanker.
Sumber : Liputan6
Tag :
Makanan Sehat
